パーソナルストレングス
人によって、目的によって優先的に鍛えた方がいい必要とするトレーニング種目や筋肉は変わってきます。
ただ闇雲にトレーニングしては効果が出ないおろか、逆効果になってしまったり障害リスクが高まってしまったりします。
フロンティアのストレングストレーニングではまず、故障、障害の予防や改善に繋がるトレーニングを最優先として取り組んでおります。
お客様の目的、目標に合わせて、効率的かつ安全で健康的なトレーニングプログラム作成、指導します。
アクセス
Frontierトレーニングジム（愛知県名古屋市西区上名古屋3丁目7-15 101 1F）
水泳選手向けコース
- 速く泳げるようになりたい
- 膝や肩、腰に痛みがあって思うように練習できない
- どんな種目をどんなフォームでやったらいいかわからない
など、お客様のご要望に合わせたトレーニングプログラムを作成いたします。
ダイエットコース
リバウンドしない身体作りを目指しつつお客様の理想の体重に近づけるようにサポート致します。
ロコモティブ予防コース
年齢とともに衰えていく筋肉の萎縮、減少を予防していつまでたっても元気よく生活できる身体作りをサポートします。
| パーソナルトレーニング （ストレングス） |
約120分 18,000円 約90分 14,500円 約60分 9,000円 約30分 5,500円 |
|---|---|
| セミパーソナルレッスン （ストレングス） |
約120分 28,000円 約90分 21,000円 約60分 14,000円 |
| グループ トレーニング依頼 |
約55分 16,500円 |
※詳しくはお問い合わせください。
※価格は税込（10%）です。
プログラム開始までの流れ
- お問い合わせフォームよりお申込みください。
- 日程を決めてカウンセリングさせていただきます。お子様のパーソナル希望の場合は保護者様のみでも結構です。
- 契約書の記入をお願いします。（認印をお持ちください）
- 初回プログラムのご予約をいただきます。面談、契約を交わされてからのご予約になります。
- プログラム開始。
